Qualsiasi uomo normale assume il sesso lontano dall'ultimo ruolo nella sua vita. Sfortunatamente, oggi quasi tutti affrontano problemi con la potenza. Non è consuetudine discutere questo argomento con gli estranei, tanto più non voglio contattare i medici, quindi molti si chiedono come allevare rapidamente la potenza a casa.
A proposito dei motivi per cui anche i giovani riducono notevolmente la forza maschile, possiamo parlare per molto tempo. Questi includono varie malattie infiammatorie, disturbi circolatori, cattive abitudini, ritmo rapido della vita, stress costante, duro lavoro e molto, molto altro. Di conseguenza, un uomo di successo e sano a prima vista diventa irritabile e nervoso, evita la comunicazione con il sesso opposto, si chiude da tutto il mondo. Allo stesso tempo, anche le persone più vicine non possono ottenere una risposta chiara da lui, cercando di capire cosa sta succedendo.
Tuttavia, si può dire senza esagerazione che molto spesso la situazione non è così tragica e senza speranza come sembra. E non è necessario correre in farmacia, acquistare fondi che, come diceva la pubblicità, "rendono l'irresistibile macho e ti fai guardare il mondo in modo diverso" e iniziare a prenderli, senza nemmeno consultare prima con gli specialisti.
Tieni presente che questi farmaci "onnipotenti" hanno un sacco di effetti collaterali, non tutti sono mostrati e possono danneggiare seriamente la salute. Da questa spiacevole situazione è molto più facile uscire, perché ci sono molti mezzi e metodi volti a migliorare la potenza a casa.
Prima di tutto, è necessario capire cosa può influenzare una diminuzione della potenza e provare a escludere questi fattori negativi dalla tua vita, se possibile. Naturalmente, è necessario astenersi da frequenti libagioni e ridurre il numero di sigarette fumate al giorno (ed è meglio abbandonare questa dipendenza perniciosa), evitare situazioni stressanti e altri momenti spiacevoli.
A casa, al fine di aumentare la potenza, è possibile ricorrere a metodi divisi in tre gruppi principali:
- Dieta equilibrata.
- Esercizi per la potenza a casa.
- Trattamento con agenti vegetali.
Diamo un'occhiata a questi argomenti in modo più dettagliato.
Come cambiare la dieta?
Molti studi sono dedicati a questo problema, a seguito del quale è diventato noto quali prodotti contribuiscono ad aumentare il potere maschile.
- Le verdure e le erbe fresche sono varie varietà di cavoli, carote, zucchine, cipolle verdi, pomodori, prezzemolo contengono vitamine A, E e gruppo B, acidi folici e ascorbici, oligoelementi.
- Frutti: pere, albicocche, pesche, banane, frutti di agrumi, mango, date, avocado fornisce il corpo di un uomo vitamine ed elementi di traccia, aumentano il livello di testosterone dell'ormone maschile.
- Carne di manzo, pollo e coniglio.
- Frutti di mare e pesce marino - Squid, ostriche, gamberi, salmone e sgombro sono ricchi di zinco e selenio, necessari per la salute del sistema riproduttivo maschile. Inoltre, contengono acidi grassi insostituibili, senza la quale la sintesi del testosterone è impossibile.
- Prodotti acidi -milk.
- Oli vegetali.
- Noci: influenzano molto positivamente la potenza. Ogni giorno prima di andare a letto, si consiglia di mangiare un cucchiaio di deliziosa miscela di noci con miele.
- L'aglio - contiene selenio, stimola l'afflusso di sangue agli organi riproduttivi, aumenta i prodotti di testosterone.
Oltre al fatto che nella dieta quotidiana è necessario includere i prodotti elencati, è necessario preoccuparsi di consumare estremamente raramente piatti fritti, grassi e piccanti, fast food, pasta, pasticcini. Sostituire il pane al grano con segale o taglio.
Se vuoi aumentare la potenza senza ricorrere ai farmaci, rifiuta completamente la birra. Questo amato da molti bevande alcoliche contiene fitoestrogeni, che sono analoghi vegetali degli ormoni sessuali femminili. Si accumulano nel corpo di un uomo, impediscono la normale sintesi del testosterone, che non rallenterà per influenzare le tue capacità sessuali.
Sii fisicamente attivo
Nel mondo moderno, siamo abituati al fatto che anche in un negozio vicino andiamo in auto o in autobus. Ma questo non è necessario per farlo. La minima opportunità dovrebbe essere usata per camminare: se lavori vicino alla casa, fai una passeggiata in ufficio, sali le scale invece di aspettare l'ascensore. Ciò non solo rafforzerà la potenza, ma aumenterà anche in modo significativo il tono generale, ti renderà più allegro.
Ci sono anche esercizi per aumentare la potenza a casa, la cui esecuzione quotidiana ti sorprenderà con i suoi risultati positivi.
- Camminando in posizione - Metti la spalla dei piedi a distanza, abbassa le braccia e marciando per diversi minuti, alzando le ginocchia in alto.
- Esercizio per i fianchi: posiziona le gambe con la larghezza della spalla leggermente piegata, tieni le mani sulla cintura, stringi il più possibile i muscoli dei glutei e l'ano.
- L'allenamento dei muscoli degli organi riproduttivi - sdraiato sulla schiena, disporre le gambe piegate sulle ginocchia e, per diversi minuti, filtrare il massimo e quindi rilassarsi i muscoli del perineo. Concentrati sulla forza della compressione.
- Stai dritto, allarga le mani ai lati, con i palmi aperti in avanti. Fai un breve respiro bruscamente, allo stesso tempo, con uno sforzo, porta i palmi al petto. Durante una leggera espirazione, allarga i palmi con forza. Devi ripetere l'esercizio sette volte.
Quali prodotti vegetali sono consigliati?
Con l'aiuto di decotti di erbe curative, anche nei tempi antichi, hanno cercato di ripristinare il potere maschile.
A differenza dei farmaci, gli agenti vegetali agiscono dolcemente sul corpo, non si accumulano in dosi tossiche e praticamente non hanno effetti collaterali. Con il loro aiuto, non solo puoi aumentare efficacemente la potenza, ma anche rafforzare la salute in generale.
- Radice di ginseng - Per preparare tinture, mettere le radici in una nave di vetro, versarle con vodka e insistere per due settimane. Prendi trenta grammi per un mese prima di mangiare.
- Semi di senape - Versare i semi con acqua, far bollire per dieci minuti, raffreddare. Entro due settimane tre volte al giorno, dal decotto risultante, fare lozioni al pene e alle testicole.
- Cipolle - Per la preparazione di tinture, tagliare finemente le tre lampadine, aggiungere due bicchieri d'acqua e insistere durante il giorno. Si consiglia di prendere l'infusione tre volte al giorno.
- Zenzero per potenza - Le radici di questa pianta di guarigione sono famose come la fonte più preziosa di aminoacidi, vitamine, oligoelementi e, soprattutto, zinco. Il modo in cui Ginger colpisce la potenza è noto per più di mille anni, perché non è per niente che in cinese questa parola significhi "coraggioso". Per aumentare il potere maschile, è utile bere un bicchiere di tè con zenzero più volte al giorno, per la preparazione di cui cinque cucchiaini di radice schiacciata devono essere versati con un litro d'acqua e bolliti per mezz'ora. Puoi anche fare un bagno con l'aggiunta del decotto di zenzero.
